20代女性のウエストは20年前より●cmも太くなっていた！？
やって来てしまいましたね、露出の夏！ 歳を重ねるごとにお腹回りの肉を重ねている私にとっては恐怖のシーズン!! 1か月くらい前から「いまからなら間に合う！」と思っていたのに、もう間に合わないかも……（汗）。
そんな焦りを感じている女性、世の中にはたくさんいるようで、女性のプロポーションに詳しい株式会社ダイアナが調査したところ、20代からすでに体型の変化を感じている人が64.9％もいることが判明。そのうち76％がなにか対策をしたいと思っているのに対し、実際に対策ができている人は4人に1人程度ということがわかったのです。
つまり30代の私が「体型の崩れ」と「対策したくてもできてない」と悩んでいるのは当たり前のこと。でも安心していては～ダメ!! プロポーションの崩れは非女子化＆老けの原因にもなるので、要注意なのです!! とはいえ、目標がないとやる気が起きない……というのがホンネ。そこで自分がどれくらいのサイズを目指せばいいか、その基準を教えてもらうことに。
実は、女性には理想のプロポーション＝ゴールデン・プロポーションというものがあり、きちんと数値で出すことができるんですって！ これがあれば目標ができる!! ではさっそくその数値をチェックしてみましょう!!
世の女性のリアルなプロポーション事情
理想のスタイル＝ゴールデン・プロポーションの数値を発表する前に、まずは世の中の女性のプロポーション事情をチェック!!
株式会社ダイアナが「マイナビニュース」の女性会員500名に対して行ったアンケートによると、「年齢を重ねるにつれて体型の変化を感じる」という人は約7割と判明。その体型の変化を感じはじめた時期を尋ねると、「20代～」という人が約65％で、半数以上の人が主に「お腹まわり」が気になっていることがわかりました。
また4人に3人はこの体型の変化について「対策をしたい」と思っていながら、実際になにか対策を行っているという人は4人に1人程度。つまりほとんどの人が「どうにかしたい」という気持ちだけで終わっていることがわかったのです。
Q：体型の崩れはいつから感じはじめましたか？
20代～：64.9％
30代～：30.9％
40代～：4.0％
50代～：0.3％
Q：体型の崩れが気になる部分は主にどこですか？
お腹まわり：55.1％
お尻：18.6％
胸：8.3％
二の腕：7.7％
太もも：6.9％
明らかに一番気になっている人が多かった「お腹まわり」ですが、実際に20代の平均値はどれくらいなのでしょう？ ダイアナが26,811人の20代女性に調査したウエスト平均値（プロポーションメイキング前）は68.80cm。
ちなみにこの数値は、いまの40代の人が20代だったころのデータと比較すると、1.43cmも太くなっていると判明。意外にも現代人の方がウエストが太かったのですね！ ほかの数値は以下の通り。
【20代平均 ※ダイアナが集計したもの】
身長：157.93cm
体重：54.82kg
トップバスト：87.65cm／アンダーバスト：73.80cm
ウエスト：68.80cm／ヒップ：91.95cm／
太もも（左）：53.76cm／（右）：54.09cm
理想の体型に近づくためのゴールデンプロポーション値とは
では平均値を知ったところで、ゴールデンプロポーション値を見てみましょう！ ダイアナが1歳1cm刻みで理想の体型値を出したのが以下の通り。女性の平均値である身長158cmの女性の場合、今回は28歳の数値を教えてもらいました。
【28歳・158㎝の理想値 ※ダイアナが算出】
身長158.00cm／体重47.60kg／トップバスト85.50cm／アンダーバスト69.50cm／ウエスト59.30cm／ヒップ85.70cm／太もも（左）48.40cm（右）48.40cm
こうやって見てみると、理想値と平均値には大きな差があることが判明。
特にウエストは、理想の体型に近づけるためには、平均－9.5cmを目指さなければいけないことがわかりました。
各年代別ゴールデンプロポーション
では各年代別にゴールデンプロポーションサイズを比較してみましょう。今回は身長162cmの場合の年代別の数値になります。
トップバスト：【20代】87.0cm 【30代】88.9cm 【40代】89.7cm 【50代】90.7cm
ウエスト：【20代】59.9cm 【30代】62.3cm 【40代】64.1cm 【50代】66.2cm
ヒップ：【20代】87.0cm 【30代】89.4cm 【40代】90.5cm 【50代】91.9cm
体重：【20代】49.3kg 【30代】51.8kg 【40代】53.0kg 【50代】54.4kg
理想値を見て、年齢と共に多少の体型の崩れは仕方ないものとわかり少し安心。またこのゴールデン・プロポーション値はあくまでも理想ということをお忘れなく！
【まとめ】
いかがでしたか？ 年齢と多少の体型の崩れは比例してしまうのは仕方ないとしても、これを見るとちょっとはやる気が出てきた方も多いのではないでしょうか？ さあ、最後の悪あがき、精一杯がんばります！（いしかわちえ）
情報提供元：ダイアナ
