睡眠負債が叫ばれる昨今、ポジティブで健康的に暮らすために必須なのは”睡眠の質”の向上！
日々の睡眠不足が積み重なり、借金のように健康を蝕む「睡眠負債」という言葉、どこかで聞いたことはあるはず。世界と比べても日本人は睡眠時間が短いと指摘されていますが、仕事や学校、プライベートなど忙しい毎日のなかで充分な睡眠時間が確保しにくいというのも現状。そこで、少しでも睡眠の質を上げて心身ともに健やかに過ごすための最新グッズを紹介します！
■「世界を変えるかもしれない15の発明品」にも選ばれた、香りで気分爽快に目覚めるアラーム・クロック
2014年の「グーグル・サイエンス・フェア」で世界を変えるかもしれないと話題になった「センサーウェイク」の最新作が、日本で本格発売に！ 「え、ただの目覚まし時計じゃないの？」と思うなかれ。こちらは、アラーム音がなるかわりにあらかじめセットしたアロマが放出され目覚めを誘導するという画期的なシステムを搭載。香りだけで起きられる？と心配な気持ちもありますが、100人以上を対象に実施した消費者試験によると、99％の割合で2分以内に使用者を起こす、という結果が出ています（残りの1％は鼻づまりが原因だったそう…）。そんな事態も計算して、3分が過ぎても起きない場合は、本体が光って音でのアラームも発してくれるから、ひと安心！(笑) 平日や休日、その日の気分に合わせて、カプチーノやローズ、ウッド系など7種類から好きな香りを選べる仕組み。携帯のアラームの激しい音で寝起きからイラッとしていた人も、いい香りで爽やかに目覚められたら、朝のストレスが減って睡眠ライフが楽しくなるはず！
■寝付きが悪いアナタには…33万人以上の不眠症を解決した光のメトロノーム
「最近疲れてるから今日は早く寝よう」と思っていたのに、なんだかんだで寝つけず…なんてこと、ありますよね。自身も不眠症で悩んでいた開発者が、眠るのに最適な環境、最適なリズムを自分自身の身体で研究し、それを商品化したのが、この「Dodow」。世界中で33万人以上の不眠症の悩みを解決した光のメトロノームが、満を持して日本で発売に！ 眠るために必要な呼吸に着目し、Dodowから発せられる優しい青の光に合わせ、明るくなるときに息を吸い、光が弱まったときに息を吐く、というリズムが脳を休ませ、なにもしていないときよりも平均2.5倍の速度で入眠できることが確認されているそう。寝つきが悪い、電気を消すとなんだか考え事をしてしまう、朝起きてもあまり眠れた気がしない、そんな人は一度「光のメトロノーム」にトライしてみるのもオススメです。
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