太りにくい体は「●時間睡眠」でつくれる！【今日のインサイト】

夏の暑さで寝苦しかった日も、最近では「グッスリ」眠ることができているのではないでしょうか。

9月3日は、「グッスリ」の語呂合わせから、「秋の睡眠の日」とされています。

睡眠健康意識を高めるため、この睡眠の日の前後の週の8月27日～9月10日は、「睡眠健康週間」とされていますが……みなさんは、しっかり睡眠をとっていますか？

★5月16日は「セックス禁止の日」！女子がやりたくないと思う時はこんなとき！

ドコモ・ヘルスケアでは、一般的に「睡眠不足や生活習慣の乱れにより太りやすくなる」と言われていることから、睡眠時間とBMI値に相関があるか調査しました。 その結果、「●時間の睡眠で太りづらくなる」という結果が判明したんです！