夜のアレが一番大事♡デキる女子が始めている、春の4つの新習慣

いよいよ春が到来し、暖かい陽気に自然と気分も高まってくる季節♡ 春らしいメイクで気分一新したい、肌見せが増える夏までに体を引き締めたい、…など、長かった冬を超えた春には、新しいことを始めたくなるもの。

新しい環境での人間関係や恋愛がうまくいっている、いわゆる「デキる」女性の間には、共通した美容習慣があるんです! 今回はそんな、今すぐ取り入れたい4つの習慣についてご紹介します。

 

春から始める♡モテの新習慣①起き抜けに1杯の水を飲む


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朝起きたらまず始めたいのが、コップ1杯の水を飲むこと。乾いた体にジワジワと水分が染み渡る実感がありますが、寝ている間に乾いた胃腸をうるおし、その働きを促す作用があるとされています。そして交感神経がオンになり、頭もシャキッと。さらに便通や代謝も促してくれるので、結果的にくすみや吹き出物も解消され、肌も底上げされます。

すごくシンプルなのに、目覚めがスッキリするだけでなくて、お肌にもいい♡ まずはこんな簡単なことから始めましょう!

 

春から始める♡モテの新習慣②「1ランク」上のものを身につける


「なんとなく気分が上がらない…」そんな日はありませんか? 私たちが何気なく身につけている持ち物、これらは全て「自分の一部」を示す心理学的「拡張自我」とされています。だからポジティブな気分になりたいとき、明るくて仕立てのいい服や高価なアクセサリーを身につけると、心理的にもプラスの作用があるとされているんです。

おすすめなのは「1ランク上のスキンケアアイテム」。スキンケアアイテムは直接肌にのせるもの、しかも毎日使うものだからこそ、より「拡張自我」を左右します。これをアップデートするだけで、潜在意識での自信がつき、表情が美しく輝くきっかけになりやすいのです。

 

春から始める♡モテの新習慣③就寝前のストレッチ


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疲れた身体を癒すには、睡眠の質を上げることが特に大事。そのためには、寝る前に身体の深部体温をコントロールして! ここでオススメなのが、軽い運動やストレッチ。ストレッチをすることで全身の血行がよくなり、体が自然とポカポカ。眠る前に体温をいったん上げてから、布団の中でゆっくりと下げていくと質の良い睡眠が取れます。

就寝前のストレッチは、しなやかな美しさが手に入るだけでなく、翌朝の目覚めも良くしてくれます。今日から実践してみて!

春から始める♡モテの新習慣④夜のスペシャルケアを大事にする


春は、新しい人間関係がスタートして心身ともにストレスが溜まるだけでなく、季節の変わり目ということもあり、実は肌が揺らぎがちな時期。そんな時期は、夜遊びよりも、自分のための時間を大切にすることが重要。スペシャルパックや夜専用美容液などを取り入れて、心と肌に落ち着きを取り戻し、翌朝の美しさに差をつけて♡

深夜は“お肌のゴールデンタイム”なんて言葉があるように、肌の自己修復力は夜間の就寝時に大きく高まります。つまり、寝る前のスキンケアがもっとも大切なんです。

夜のスペシャルケアを大事にすることって、明日への自信やヤル気にも繋がりますよね。内側から輝いて誰からもモテる女性へ近づいて♡

 

いかがでしたか? 「モテ」のための新美容習慣って、意外と簡単に取り入れられるものばかり。あなたもぜひ、新生活を前に実践してみてくださいね。(齋藤奈々)

提供/ エスティ ローダー

 

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