15分で700kcal消費！最先端のEMSワークアウトを体験してきた！｜it girl寺西麻帆

こんにちは CanCam it girlの寺西麻帆です！
あっという間に12月になり、クリスマスや忘年会などパーティシーズンはもう目の前、、
気を抜いたらすぐに太ってしまいそうだけど、毎日ジムに通う時間もない、、

そんな人にオススメなのが、最新のEMSワークアウト『Evolv(エヴォルヴ)』です。

1回のレッスンでなんと最大700キロカロリーの消費、15分で4時間分の効果があるトレーニング！

EMSとは、電気刺激によって直接筋肉を動かすテクノロジーのことで元々はリハビリ等の医療シーンで活用されていましたが、アスリートがトレーニングに応用したことで注目を浴びました。

EMSで筋肉に負荷をかけながらトレーニングすることで、より効率よく、効果的に筋肉を鍛えることが出来るんです！

そして実際に私も体験レッスン(15分バージョン)へ行ってきました！

ダンベルを持っていないのに電気の刺激で負荷がかかっていて、誰かに操作されているような今までにない不思議な感覚でした！

いつものトレーニングジムで考えると15分なんてストレッチし終わった頃、、同じ時間で4時間のトレーニング分のカロリー消費が出来るなんてあり得ない！

と思っていましたが終わった頃にはいつものトレーニング後と同じ疲労感と達成感、、

1回のトレーニングで最大8人まで参加できトレーナーは最大3人付いているのでほぼパーソナルトレーニングみたいでした！

トレーニング後は無料で脂肪燃焼効果を高めてくれるEvolvオリジナルプロテインも飲むことが出来ます！

EMSスーツはもちろん貸し出しでシューズも不要なので持ち物もなく、ふらっと気軽に体験出来るのもオススメです！