猿腕とは?メリットとデメリット、改善方法を徹底調査

「猿腕」とは、「猿手」とも言われ、両肘と小指をくっつけた状態で手がまっすぐ伸ばせる腕のこと。肩や肘の関節が通常より柔らかいためになるといわれており、状態によっては見た目がお猿さんの手と似ているために、このような名前がついています。そこで今回は、この猿腕について、メリット・デメリットや改善方法をご紹介します。

1:猿腕とは?女性のほうが多いってホント?

(1)猿腕とは?

「猿腕」という言葉を聞いたことがありますか? 芸能人がトークバラエティー番組などで、自らが猿腕であることを発表したりしたこともあり、耳にしたことはあるという人も多いかもしれません。 猿腕とは、腕を真っ直ぐに伸ばしたときに、肘が内側に曲がる腕のことです。 自分が猿腕かどうかは簡単に診断できます。まず、手のひらを上に向けた状態で両腕を前に伸ばします。そして、体の前で小指と小指の側面をピッタリと合わせます。このとき肘と肘がくっつく人は猿腕ということになります。

(2)日本人の割合は?女性が多いってホント?

猿腕の人は女性に多いというウワサがあります。それが本当なのか検証するために、『MENJOY』では20~40代の男女500人を対象に独自アンケートを実施。「あなたは猿腕ですか?」という質問をしてみました。 まずは、男性306人の回答をみてみましょう。 かなりの猿腕である・・・19人(6.2%) 少しだけ猿腕である・・・47人(15.4%) 猿腕ではない・・・240人(78.4%) 続いて、女性194人の回答です。 かなりの猿腕である・・・15人(7.7%) 少しだけ猿腕である・・・27人(13.9%) 猿腕ではない・・・152人(78.4%) どちらも約8割が「猿腕ではない」と回答。今回のアンケートでは、それほど男女の差はないという結果となりました。 女性のほうが多いといわれる原因は諸説ありますが、そのうちのひとつは筋肉量。筋肉よってガードされて、内側に曲がらないようになっている肘が、筋肉がないために曲がってしまうと考えられているのです。そのため、比較的腕の筋肉がすくない女性が、猿腕が多いといわれる原因です。

2:ゴルフでは有利に?猿腕のメリット2つ

(1)ゴルフでよく跳ばせる

肩や肘の関節が柔らかいために猿腕になっている人もいます。その腕のしなやかさが、ゴルフのスイングにおいては可動域を広げる要因に。スイングをするときに、ムチを打つようにピシャっと打てるので、メリットとなるようです。

(2)話題作りになる

上記のアンケートからもわかるように、猿腕はそこそこ珍しい体質ともいえます。しかも、割合は約2割と、計算上は10人にふたりはできるという、ちょうどいいレア度。例えば飲み会などで、ちょっとした特技として披露したら、いい感じで盛り上がる可能性は高いです。

3:悩んでいる人も多い…デメリット

続いては猿腕のデメリットについてみてみましょう。猿腕であることで困ったことや悩んでいることなどを、猿腕の人にリサーチしてみました。

(1)ケガが多い

「子どものころから転んで手をついたあとに、肘が痛くなることが多いなぁと思っていました。つんのめるように転んでとっさに両腕をついたときなんて、なんかグキッってイヤな音がして。大した転び方じゃなかったのに……骨が細いんだか関節が弱いんだか……」(Yさん・28歳女性)

関節が曲がっていることで猿腕になっている場合、とっさに体重をかけるとうまく支えられないということがあるようです。また、事故などで肘を脱臼したことが原因で関節がずれてしまい、猿腕になることもあるそうです。

(2)腕立て伏せがやりにくい

「猿腕だと腕立てがやりにくいんです。変な方向に力がかかるというか……原因は自分でもよくわからないんですけどね」(Hさん・29歳男性)

ニッチな場面ではありますが、猿腕のデメリットが隠れていました。腕にも負担がかかりそうなので、腕の筋肉を鍛えるときは、腕立て伏せ以外の方法を選んだほうがいいのかもしれません。

4:ヨガがいい?猿腕を改善する方法3つ

(1)腕の筋肉を鍛える

猿腕の人はケガをしやすいというコメントがありましたが、それは、腕の筋肉が弱いことが原因のひとつと考えられるようです。腕のケガを予防するためにも、腕の筋肉をつけることで、猿腕のデメリットの改善がめざせるでしょう。

(2)ヨガやピラティスで体幹を鍛える

こちらも猿腕を直接的に治す方法ではありませんが、体幹を鍛えることによって腕にかかる負担を減らしたり、全身の筋肉や骨の位置の改善を図ることを目的にすると良いでしょう。

(3)整体院などで矯正する

猿腕の矯正をメニューにしている整体院もあります。どうしても気になるという場合には、相談してみてもいいかもしれません。

5:猿腕は困る?

猿腕はあまりメリットは多くありませんが、反対に、ケガをしやすい、自分的に気になるという以上のデメリットもないようです。 猿腕も個性のひとつ。人と違うからといって気にしすぎず、受け止めてみたほうがポジティブになれると思います。

初出:MENJOY ライター:MENJOY編集部

大山奏
鳥取県出身。大学へ行くため上京し、心理学を専攻。卒業後も脳科学や心理学に興味があり、独学で勉強。運動も好きで、中学生の頃には水泳で県1位に。現在はランニングと筋トレを中心に運動している。 整体師。カラーセラピスト。アロマテラピーインストラクター。癒し系と、運動系記事分野で多数の記事を連載中。『Menjoy!』ではインタビューを中心に業界人の知る男女関係について執筆します。