ビューティ 2020.3.13 くびれが手に入る!ぽっこりお腹解消できる「クリスクロス」ストレッチ 誰もが一度は憧れるキュッと引き締まったウエストのくびれ。ウエストをくびれさせるには、腹斜筋を鍛えてぽっこりお腹とさよならしましょ!自宅ですぐにできる筋トレ方法を東急スポーツオアシスのインストラクター・横浜達也さんに教えてもらいました。 # ストレッチ
ビューティ 2020.3.13 後ろ姿美人になれる!「ベントオーバーツイスト」で背筋を鍛える 冬だけど、やっぱり気になるのがボディライン。厚手のニットの下に隠しているたるんだお腹や背中、むっちりとした二の腕など……今からでもダイエットをしてどうにかしたい!と焦っている人のために、自宅ですぐにできる筋トレ方法を東急スポーツオアシスのインストラクター・横浜達也さんに教えてもらいました。 # ストレッチ
ビューティ 2020.11.17 おうちで出来る簡単美脚トレーニング「フロントランジ」でやせ体質に! 冬だけど、やっぱり気になるのがボディライン。厚手のニットの下に隠しているたるんだお腹や背中、むっちりとした二の腕など……今からでもダイエットをしてどうにかしたい!と焦っている人のために、自宅ですぐにできる筋トレ方法を東急スポーツオアシスのインストラクター・横浜達也さんに教えてもらいました。 # ストレッチ
ビューティ 2020.11.13 ヒップアップに効果的!「サイドプランク&ヒップローテーション」ストレッチ 冬だけど、やっぱり気になるのがボディライン。厚手のニットの下に隠しているたるんだお腹や背中、むっちりとした二の腕など……今からでもダイエットをしてどうにかしたい!と焦っている人のために、自宅ですぐにできる筋トレ方法を東急スポーツオアシスのインストラクター・横浜達也さんに教えてもらいました。 # ストレッチ
ビューティ 2020.9.8 キュッと引き締まったお尻が手に入る!「ワイドスクワット」ストレッチ 冬だけど、やっぱり気になるのがボディライン。厚手のニットの下に隠しているたるんだお腹や背中、むっちりとした二の腕など……今からでもダイエットをしてどうにかしたい!と焦っている人のために、自宅ですぐにできる筋トレ方法を東急スポーツオアシスのインストラクター・横浜達也さんに教えてもらいました。 # ストレッチ